产后瘦身瑜伽85%的妈妈生娃后，看着臃肿的身材，绞尽脑汁想要快速减肥瘦身，但总是事与愿违，事半功倍。产后妈咪一定不要太早做剧烈运动，避免伤口开裂特别是剖腹产妈妈。瑜伽作为一种舒缓式运动，很适合新妈妈...

产后瘦身瑜伽85%的妈妈生娃后，看着臃肿的身材，绞尽脑汁想要快速减肥瘦身，但总是事与愿违，事半功倍。产后妈咪一定不要太早做剧烈运动，避免伤口开裂特别是剖腹产妈妈。瑜伽作为一种舒缓式运动，很适合新妈妈...

怀孕前一年开始练习孕前瑜伽，给准妈妈的身心提供深层次的护养，为怀上宝宝打好基础。具体有哪些好处：1、让全身肌肉更有韧性，特别是骨盆肌，有助顺利分娩；2、增强卵子的活力，提高受精卵的质量，让孩子更加健...

1、怀孕前的准备：怀孕前的准备工作有很多种，包括经济准备如孕期和生育后的经济支持、物质准备如母婴用品的购置等，此外，夫妻双方的身体状况还需要通过饮食、运动、疫苗接种等方式调理到状态，才能有利于优生优...

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验一种实践的科学。瑜伽理疗则是把瑜伽的方法运用在治疗方面。它能对人体的中心脊柱、肌肉系统、内脏器官、各种腺体、神经系统起到导引、按摩、调养和加强的作用，进...

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验一种实践的科学。瑜伽理疗则是把瑜伽的方法运用在治疗方面。它能对人体的中心脊柱、肌肉系统、内脏器官、各种腺体、神经系统起到导引、按摩、调养和加强的作用，进...

运动系统:包括肌肉和骨骼，而人体共有206块骨头，脊柱由33节脊椎骨组成，其中颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，尾椎5节，骶椎4节。活动的只有24节，有23个椎间盘。针对人群：办公一族，司机，长期坐着...